クライミング日記(6/22-6/28)

週4回ジムに行った。そのうち1回は、ホームではなく新しいジムに行き、リフレッシュ。

基礎ムーブ編まとめ

基礎ムーブ編についてまとめました。

ダイアゴナル

ADSIMMUM

エリア 京都/河原町

ダイエット2

BMI18を目指すには，運動だけでは限界がある．
やはり，食事制限も必要だ．ここで重要なのは，ファッションや見た目のダイエットではなく，あくまで運動のためのダイエットでなければならない．

正対ムーブのコツと練習方法

正対ムーブに関するコツとトレーニング方法をページにまとめました。

ダイエット

クライミングを始める前は，誰もが思います．ダイエットしてから始めたい．でも，ダイエットしてから始めた人を見たことがありません．

正対ムーブ その3

このムーブの効果的なトレーニング方法は、この動きを体に覚えさせ、自然に出来るようにするところから始まる。

プロテイン

　クライミングを続けていると筋力増強したくなる時期が来る。パワーがあれば、あの課題を落とせるのに・・・と。

クライミングシューズのお手入れ

クライミングシューズは、靴下を履いて登る人と　素足感覚を重視し、裸足で履く人がいます。
(中にはビニールを履いてから履く人もいますが、例外ということで。。)

正対ムーブ その2

グラビティリサーチ梅田

エリア 大阪/梅田

正対ムーブ その1

KCウォール

エリア 石川/金沢

基本ムーブ

はじめに

クライミングと言うと見上げるような高い岩に安全のためのロープ一本でよじ登って行く..そんなイメージを持つ人が多いのではないだろうか？確かに多くの本格的クライマーは、そこを目指して日々トレーニングをつんでいるわけだが、実は色々な分野があり、老若男女問わず、多くの人に楽しんでもらえるスポーツなのだ。また、最近では山奥まで行かなくても、街中で気軽に練習できるジムも多くある。