ロッククライミング講座: 10月 2016

2016年10月27日木曜日

前回，壁への取り付き方を紹介した．
安定して壁に取り付き，ムーブを繰り出して，次のホールドをキャッチ，また安定した態勢の繰り返しでゴールまで目指す．

ハンドホールドについては，指をかけやすい方向に重心を移動させるように注意してきた．ところが，フットホールドについては，あまり注意してこなかった・・・特にヒールフックについては，足を上げて踵をかけるだけで精いっぱいになり，その向きをまったく意識していない．

最近，TV CMで良く見かけるプロテインダイエットについて，調べたのでまとめる．

あるネット記事によれば、若い時期(10代、20代)でクライミングを始めた人とそうでない人は目標を変えるべきとあった。本音は勝手に人の目標を決めるな！という年寄の冷や水的な気持ちもあったが、確かに同じようにやれるわけがない。

クライマーたるもの指をバラバラに動かせないといけない。
というのは、ホールドによっては、指をピアノを弾くように一本ずつ動かし、よりシッカリとホールドできる位置まで移動させなければならない場合もあるし、それぞれの指を鍛えることにより、総合的な保持力も上がるとされている。

①ではさんだ状態から②へ行くムーブ。

しかも右手①から右手②(青い矢印)は、デッドでなければとれないシビアな位置。②の状態ではガッチリ挟み込まないといけない。

エリア大阪/大阪