ロッククライミング講座
ロッククライミング ボルダリングについて中級から上級になるための上達法やトレーニング、体作り、コツを記した個人的な教科書です。参考になればいいですが、体を壊さないように自己責任で参考にしてください
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2015年1月20日火曜日
クライミング日記(1/11-1/18)
いつも通っているジムの6ヶ月パスが終わった。そのジムに半年で82回も通った。。充分に元がとれ、逆に申し訳ない感じさえする。サンダルの整理や初心者へのティーチングなどで少し貢献しなければ・・
2015年1月11日日曜日
クライミング日記(1/1-1/11)
さて、新年が始まりはや10日が過ぎた。年末の宣言どおり、リードを月に一度はやる。あとは、体幹を中心とした筋トレを毎週やる。
もう一度 基礎的レベルを上げて、今年は2級定着を目指す!
2015年1月6日火曜日
クライミングは総合力
良く言われることですが,クライミングは,以下の3つの総合力だと思います,
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