ロッククライミング講座

 先日、外岩に行ったときにもらったアドバイスで「両手、両足が直線になると動けなくなる」というのがあった。もっとも安定しており、動きやすいのは手と足で三角形を作ることというのは、頭でも理解していたし、ジムでは実践できていたはず。  それが外岩で出来なかったのは、ホールドの見にくさ...

懸垂で上がりきった状態で肩、肘を固めて、固定する。いわゆるロック状態は、力が入りやすく、安定するため、これを強くすると、一つ上の級に登ることができると言われるくらい、有効な技だ。 ただ、ロックに頼りすぎると、肩、肘を小さく固めるため、距離が出せない。 距離を出すためには、肩...

やってもうた。。。クライミングを初めて10年、今まで大きな怪我もなく、継続してきたので、少しづつではあるが強くなっていったつもりだが、ついに指をやってしまった。いわゆるパキるというやつだ。

今週はノースフェースカップの本戦だ。なんとかD4で 名古屋予選 を勝ち抜き、今日の本戦(予選）に臨んだわけだが、このブログを自宅で書いているということは、明日の準決勝には進出できなかったということだ。

エリア 滋賀/大津

エリア 岐阜/瑞穂

ボテに付いている薄いカチホールドは、真下に引かないと保持できない。 ところが、その前のポジションでは、左に重心があった方が楽に保持できる。左に重心をかける方法は二つ。一つは左足を延ばし、足で重心をとる。もう一つは、フラッキングまたは足を載せ替えて、お尻で重心を...