8月総括

9月のコンペ参戦に向けて、筋トレと減量による肉体改造を継続してきたが、1か月程度では効果がでていない様子。



ジムでは、コンペ初戦からフルパワーでトライするためにルーティンを決めた。
具体的には、

・　軽めのストレッチ
・　7級を5本、6級を5本
・　筋トレ、キャンパー
・　5級を5本

といった具合だ。
さて、初コンペ。。どうなるか？