基本スキル カチ持ち

上級クライマーになる為には、基本的な技術を磨き直すしかない。ということで改めて強化したい、強化しておくべき細かな基本技術を備忘録として残す。

まずは、カチ持ち。指をそろえて、親指を添えるホールドの持ち方だ。細かなホールドを保持する時は、しっかりと指の間隔を詰めると力が入る。

指を全部揃えるので一番長い中指が一番曲がることになる。使い過ぎると中指の腱鞘炎になるし、力が入るのでパンプしやすい。