ロッククライミング講座
ロッククライミング ボルダリングについて中級から上級になるための上達法やトレーニング、体作り、コツを記した個人的な教科書です。参考になればいいですが、体を壊さないように自己責任で参考にしてください
ページビューの合計
ページリスト
ホームページ
トップ
ジムMAP
怪我防止(まとめ)
足の使い方
自己紹介
ラベル
クライミング日記
ジム紹介
トレーニング
今日のムーブ
道具
2014年12月16日火曜日
足の置き方
図を見れば、当然の話だが、小さなホールド、しかも垂直に足を置けない場合では、足の向きが非常に大事になる。
図では、左からのムーブを想定しているが、左からムーブしてくるとき、もう一つ足を送り込まずに、無理をして、ホールドの狭い部分に立ってしまう。これでは足に乗り込むことができず腕に負担がかかる。そこで、もうちょっと足を踏む込み右図のように接地面積を大きくすることで、安定し、さらに右へかき込む(体重移動)させやすくなる。
次の投稿
前の投稿
ホーム