ロッククライミング講座
ロッククライミング ボルダリングについて中級から上級になるための上達法やトレーニング、体作り、コツを記した個人的な教科書です。参考になればいいですが、体を壊さないように自己責任で参考にしてください
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2017年3月25日土曜日
体を真横にする
青ホールドを右手で持ち、左手は赤ホールドから、黄色ホールドをとるムーブ。
左足が緑ホールドのままだと足が伸びきっているので、飛び出せない。
そこで左足を青ホールドまで上げる。
体は真横を向いているし、不自然な手に足だか、これで蹴り出せる。
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