ロッククライミング講座
ロッククライミング ボルダリングについて中級から上級になるための上達法やトレーニング、体作り、コツを記した個人的な教科書です。参考になればいいですが、体を壊さないように自己責任で参考にしてください
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2012年12月17日月曜日
久しぶりのクライミング
先週は,大阪,神奈川,東京と,ずっと出張でした.
というわけで,一週間ぶりのクライミングだったので,
全身筋肉痛です.
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