今週は海外出張だったため、軽めのトレーニング。水曜日に渡航先のドイツのジムに行くも、海外ではボルダーはマイナーなのか、難しい課題もなく強いボルダラーもいなかった。
ホールドはほとんどガバで、ムーブをこなしてクリアするような課題はほとんどない。
そんなわけで帰国後、さっそくジムに行くもやはり今一つ調子がでない。調子がでないものの、4級課題をいくつもクリアできたのは、ベースが上がってきたせいかもしれない。
ジムではキャンパーの新しいやり方を習った。これまでキャンパーは正面を向いてやってきたが、それでは前腕が鍛えられるだけとのこと。
その人曰く、ひねりを加えるように、さらに下にある手を意識しながらやると側腹筋も鍛えることができるとのこと。新しいメニューに追加しよう。
