クライミング日記（8/11-8/17）

今週はクライミングに行くたびに筋肉痛が残った週だった。と言うのも今週はワークアウトを意識し、限界グレードへのチャレンジの後、軽めの課題をきっちりこなしたからだと思う。


既に落とした課題とはいえ，ムーブを意識する．スタティックかつスムーズに30～40の課題をこなすことは重要かなと思う．しばらくは，強化期間として，これを続けてみたい．