クライミング日記（8/4-8/10）

今週は、ワークアウトを意識した週にするつもりだったが、まだまだ、基礎的な体力がないことに気付かされた週だった・・・・

まず、アップとして、6級課題を20本。これだとアップには少々物足りないので、4、5級課題を数本をこなす。

レスト後、本番として、限界グレード（２、3級）に取り組み、5級課題を20本近く・・やりたかったのだが、5級課題を20本こなすには、まだ時間がかかりすぎる。

体力増強のため、来週はアップに6級10本、5級10本にしてみようと思う。