腹筋ローラー

　前回、正対とダイアゴナルで紹介したようにクライミングにおいて、一番必要な筋肉は体をまっすぐに伸ばし固めておく筋力（身体張力）だと思う。

　体幹を鍛える運動をクライミングの合間にやればいいのだが、さらに負荷をかけるため、腹筋ローラーを購入した。いつごろ効果がでるのかはわからないが、グレードアップのためにいろいろ試す今日この頃。。