ロッククライミング講座
ロッククライミング ボルダリングについて中級から上級になるための上達法やトレーニング、体作り、コツを記した個人的な教科書です。参考になればいいですが、体を壊さないように自己責任で参考にしてください
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2017年2月3日金曜日
プッシュ & クロス
左上の緑のホールドがターゲット。これを右で取りに行きたい。
(図が下手で、表現しきれないが、左足で乗り込むホールドがないという想定課題)
黄色のフットホールドは、2つあり、低い方に右足をおいても届かない。
だが、もう一つ上のホールドに右足を置けば、距離を稼ぐことができ、緑のホールドに届く。
二つの動きを重ねてみると、こんな感じ。
さらに、体の中心に直線を引いてみると、青の方がより水平に近い。つまり、届くには届くが、
体をまっすぐにする力(身体張力)
が
必要になる。この身体張力は、クライミングにおいてもっとも重要な力だ。
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