6月総括

筋トレの重要性に気づき，筋トレをアップ時に取り入れ，1ヵ月が経過したが，目立った成果は上がっていない．振り返ってみると，筋肉痛が残るほどトレーニングしていないような気もする．



一方で，アップの時に4級課題(僕の最高グレード お買い得の2級）をより効果的にクリアーするためのムーブについても見直しをしてきた．
むしろ，このムーブ確認の方が効果的かもしれない．

当面は，更なる筋力トレーニング（特に体幹）とムーブの再確認（定着）を目指す．