ホールドの持ち方

 ホールドの持ち方は3つ。つまり、上から持つ、下から持つ、横から持つだ。横から持つ場合は体の中心に向かう場合とその逆がある。
いづれの場合も、握力に頼って握り込むのではなく、力がかかる方向に体重をかけ、引っかかりやすく(上から持つ場合はぶら下がる)することが大事なポイントになる。

 ホールドの形状によって、それぞれの持ち方があるが、持ち方については、多くの参考書などで紹介されているので、ここで下手に紹介するより、そちらを参考にした方がいいだろう。

主なホールドの保持の仕方

• ホールドの形状由来の保持方法
• ガバ
• カチ
• スローパー
• 手の形由来の保持方法
• オープン
• ピンチ
• 力のかけ方由来の保持方法
• ガストン
• アンダー
• プッシュ